Angst Überwinden

Angst Podcast

Vorträge zum Umgang mit Ängsten, Phobien, Panik

Angst, Umgang mit Angst, Überwindung von übermäßig stark ausgeprägten Ängsten. Psychologie und Yoga für den Alltag. Dieser Angst Podcast besteht aus kürzeren und längeren Vorträgen und Übungsanleitungen. Jeder Angst Vortrag kann auch als mp3 heruntergeladen werden.

Angst ist ein natürliches Gefühl, das zum Überleben wichtig war und ist. Wenn Angst zu stark wird, kann sie einen beherrschen. Es gibt viele einfach zu übende und wirksame Techniken, um einem Übermaß an Angst entgegen zu wirken. Diese kannst du in dieser Hörsendung ausprobieren. Es geht also um Angst und all ihre Ausprägungen: Ängste, Panik, Panikattacken, Lampenfieber, Furcht, Ängstlichkeit, Phobien etc. Probiere es aus - nutze was dir hilft.

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05.03.15, 16:00:00

80 Tugenden und geistige Fähigkeiten entwickeln - Angst überwinden


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Eine machtvolle Möglichkeit, Angst zu überwinden, ist es Tugenden und geistige Fähigkeiten zu entwickeln. Darum beginnt mit dieser Ausgabe eine neue Reihe im Umgang mit Angst Podcast. Sukadev nimmt nämlich gerade eine 400-teilige Vortragsreihe auf zum Thema "Lexikon der Tugenden". Darin beschreibt er über 400 verschiedenen Tugenden und geistige Fähigkeiten und gibt Tipps, wie man diese entwickeln kann. Einige davon sind auch für den Umgang mit Angst von Relevanz. Diese werden darum auch hier im Angst-Podcast veröffentlicht. Überlege jetzt selbst: Welche Eigenschaft würde mir helfen, meine Ängste zu überwinden? Das kann sein Selbstvertrauen, Mut, Gemütsruhe, Gottvertrauen, Selbstbewusstsein, Hingabe, Geistesgegenwart, Beständigkeit. Und du kannst innerlich dich fragen: Angenommen, ich hätte mehr Mut, wie würde sich das anfühlen? Dies ist die 80. Ausgabe des Umgang mit Angst Podcast, dem Podcast zum Umgang mit Angst, Ängstlichkeit, Panikstörungen und Lampenfieber. Mehr Infos dazu unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

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Über den Angst Überwinden Podcast

Dieser Umgang mit Angst Podcast nicht gedacht für die Behandlung von psychiatrische relevante schwere psychische Störungen und Erkrankungen. Er ist mehr gedacht für Alltagsängste und ihre Ausprägungen. Bei psychischen Störungen sollte man sich professionelle Hilfe suchen! Dieser Angst-Überwinden-Podcast kann auch Psychologen und Psychotherapeuten Anregungen geben, ihr Methoden-Arsenal auszubauen.

Autor, Sprecher dieses Angst-Podcasts, des Podcasts rund um die Themen Umgang mit Angst, Überwindung von Angst, Ängstlichkeit und Furcht: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von http://www.yoga-vidya.de .

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